거북목 교정운동에 대해 알아보자.

거북목 교정운동에 대해 알아보자.

요즘 컴퓨터, 스마트폰의 영향으로

목이 거북이 처럼 휘어지는 거북목 환자가 많다고 합니다.

저 또한 장시간 의자에 앉아서 컴퓨터를 하기 때문에

거북목 증후군에 걸렸는데요...

거북목 때문에 여간 스트레스가 아니네요..

그래서 오늘 포스팅은

거북목에 좋은 스트레칭과 교정운동에 대해서 알려드릴까합니다.

거북목 증후군은 지속됐을 시 척추에 안좋은 것은 물론이며

호흡기관, 허리디스크, 배변활동에도 영향을 끼치기 때문에

교정운동을 통해서 예방하는 것이 좋다고합니다.

거북목을 예방하는 스트레칭과 올바른 앉기자세입니다.

거북목 증후군 교정운동 스트레칭

<출처: 김수연원장님 블로그>

거북목 교정운동 스트레칭 어렵지 않죠?

하루에 단 10분이라도 좋으니 자신의 미래를 위해서

아낌없이 투자합시다.

거북목 교정운동에 대해 알아보자.

매의눈이었습니다.